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3 Respuestas
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Alrededor de 300 kcal/100 grs MS (depende de la variedad de trigo). Es buena pero la avena es más utilizada. Abrazo Juanca.
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Depende de lo que entiendas por dieta. Dieta de volumen? dieta de definición? Dieta de mantenimiento? Que quieres ganar peso, perderlo? mantenerte y alimentarte bien?
Lo principal que tienes que tener en cuenta es tener una dieta equilibrada en macronutrientes y que no exceda de tu cantidad de calorias recomendadas, si lo que quieres es perder peso. Por ejemplo, si lo que quieres es utilizar el trigo para comer, en forma de pasta, añadele un poco de carne o atun, para darle proteinas y una vez hecho, una cucharada de aceite para darle grasas buenas.
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brillante
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Si no tienes intolerancia al gluten es tan bueno como cualquier otro cereal dentro de una dieta variada, claro.
