cuantas horas antes de dormir?
!
- Categoría: Prevención
cuantas horas antes de dormir se puede hacer ejercicios para que el ácido láctico se metabolice y no produzca daños?
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
5 Respuestas
-
!
Karma: 10 (0 votos)
Por lo que he oído toda mi vida, se recomienda no hacer ejercicio durante las 4 o 5 horas antes de irse a la cama, por motivos como el insommnio.
Saludos! -
!
Karma: 13 (0 votos)
Depende si haces cardio lento con una hora antes es suficiente, pero si es de alto impacto pues dos horas… lo mismo con las pesas… me parece exceivo las 4 o 5 horas de karpin, de hecho, normalmente cuando llegas del gym lo que quieres es encontrar un cama y dormir xDDD
-
!
Bueno, yo lo digo por experiencia propia y porqe desde qe me he metido en el mundo del deporte he tenido problemas de imsomnio por hacer ejercicio al final del dia y el médico y los entrenadores con los que lo consulte me recomendaron entre 4 y 5 horas. Pero bueno, cada persona tiene su cuerpo, y ai es el mío jaja
Solo doy mi opinion y consejo! :D -
!
Yeeeah, no te quería llevar la contraria ni hacerte enfadar (: Un abrazo. Para eso estamos para compartir consejos yaaaaaaaarg
-
!
Ai nooooooo! no queria parecer enfadado! si yo nunca me enfado! jajaja
Un abrazo amigo! :D -
!
Otro para tiiiiii!!! >.< y a seguir viviendo sin mosqueos ni mierdas :D
