¿Cuanto se considera exceso de Miel?
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Hola!!
Hace tiempo que he sustituido el azúcar blanco que se suele consumir por miel. Esto ha hecho que mi consumo normal haya subido. ¿Cuanto se considera exceso de miel?. Por lo general, consumo un bote de 500gr. en unos 10-12 días. Realmente no se si es mucho (poco seguro que no es).
La pregunta la hago simplemente como una duda de salud. Por si es importante, hago deporte frecuentemente y llevo una alimentación bastante buena (creo).
Ni que decir tiene que si alguien puede ayudarme con esta duda, se lo agradeceré enormemente.
Saludos!!
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2 Respuestas
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Hola José...un gusto! Mira en principio no te va a hacer mal la miel. Tampoco esa cantidad. Lo que si deberías tratar de incorporarla como hábito terapeutico esto es consumirla dos o tres cucharitas de te por día y no como endulzante. En realidad deberías procurar eliminar los endulzantes de tu dieta. De todas formas entre el azucar y la miel sigue con la miel. Abrazo Juanca.
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brillante
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Hola Juancamina!!
Muchísimas gracias por responder.
Hace algo de tiempo que soy consumidor habitual de miel. Lo normal es que la utilice para tostadas o como acompañamiento para cualquier tentenpié, pero te aseguro que de vez en cuando caen varias cucharadas (de las pequeñas), jeje.
Hice la consulta porque me pareció una tontería estar consumiendo azúcar o en algunos casos sacarina teniendo un buen bote de miel. Al hacer el cambio lógicamente mi consumo subió hasta lo que comenté (un bote de medio kilo me dura unos diez días, día arriba, dia abajo).
Sobre la alimentación que sigo, en un principio el consumo de endulzantes me da un poco igual siempre que esté dentro de lo saludable, entre otras cosas porque no estoy haciendo ninguna dieta estricta ni nada parecido. También hay veces que utilizo pastillas de stevia, para no abusar de la miel.
De todas formas, gracias por responder Juancamina!!
Saludos. -
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Gracias a ti Jose por responder campeón! Es muy lindo saber que estás por allí tratando de hacer las cosas bien por tu vida amigo. Un abrazo y mucho afecto Juanca.
