Cuanto tengo que hacer de bicicleta para bajar de peso?

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  Haz cardio entre un 60-70% de tu capacidad. Intenta comer limpio y dormir 8h. Entre 5-6 días, si entrenas todos los días , el cuerpo se acostumbrará y tendrás que meter más cosas (dieta, pesas, etc.) Si nunca has hecho cardio también es empezar fuerte, solo comiendo bien se puede perder peso.
  Cuídate

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  lastprime

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