¿Cuantos días de abdominales y antebrazos?
!
- Categoría: Musculación
Hola a todos,la pregunta es la siguiente; ¿cuantos días se pueden trabajar las abdominales y los antebrazos?.
Por lo que he leido aquí, en algún post de Vitonica, los antebrazos solo una vez a la semana y las abdominales 2, y por otro lado leo y me cuentan se son de las partes del cuerpo junto con las piernas que se pueden trabajar a diario, es cierto?.
Como siempre,espero vuestras sensatas respuestas.
Gracias y un saludo.
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
2 Respuestas
-
!
Karma: 30 (1 voto)
Mira los post y algunas preguntas sobre el tema de los abdominales por que creo que ya se trató.
Los abdominales si no recuerdo mal habia que trabajarlos uno o dos dias a la semana.
De antebrazoss no se darte una cifra concluyente. -
!
Karma: 30 (1 voto)
Lo adecuado es tratarlo como otro músculo, es decir entrenarlo y dejarlo descansar (unas 48h). Aunque algunas fuentes indican que antebrazo, gemelos y abdominales pueden entrenarse todos los dias. Yo, personalmente los trato como un músculo más; entrenando abdominales 3 veces, gemelos una o dos y antebrazo uno o zero.
-
!
Bien, lo tendré en cuenta, gracias por la repuesta de ambos.
