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Desgarre Muscular en el muslo

Avatar de denlar19 Iniciado por denlar19
Hola a todos pues recurro a a vosotros por que he tenido en estas semana un pequeño tiron en el muslo de la pierna derecha que no le he dado mucha importancia y que ahora se ha convertido en un desgarre muy doloroso que me impide salir a correr en las mañnas. Pues mi duda es cuanto tiempo debo mantenerme en reposo es descir cuanto tiempo debo de dejar salir a correr para poder recuperarme completamente y que ejercicio me recomiendan realizar para no perder la rutina por sus sinceras respuestas muchas gracias!!!

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