Dieta de volumen y frutos secos con chocolate
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- Categoría: Alimentos
Soy un ectomorfo puro, que con los años he aprovechado para ganar peso sin perder la definición. Actualmente quiero seguir ganando masa muscular y he empezado a aprovechar entre las comidas para comer frutos secos, como nueces o almendras… Mi duda es la siguiente : ¿Los frutos secos pero con chocolate negro es un extra beneficioso o perjudicial ?
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Lo perjudicial son los excesos. El chocolate negro, tiene pocos azucares, pero sigue teniendo las grasas del propio chocolate, por lo que un poco no es malo, pero mucho puede que te aporte demasiadas grasas a tu organismo. Cuenta que los frutos secos ya llevan muchas de grasas, en su mayoria buenas, pero muchas. No es con grasa con lo que tienes que aumentar las calorias, si no con carbohidratos y proteinas. Y lo mas importante en un ectomorfo es comer muy a menudo.
