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Diferencia entre avena y salvado de avena? Por qué es recomendable tomar avena?
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- Categoría: Alimentos
Bueno pues quería saber si hay alguna diferencia entre los copos de avena y el salvado de avena.
También he visto que tomar avena es bueno y tal pero quería saber para que sirve exactamente y si lo recomiendan para aumentar masa muscular y en que cantidad o cuando tomarlo.