Fitness y nutrición. Vitónica

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Duda acerca del HIIT en definición

Avatar de daviidele Iniciado por daviidele
Buenas amigos, recién empecé una pequeña etapa de definición de un mes-mes y medio, y tenía dudas, he leído que el HIIT es mejor a la hora de quemar grasa que el cardio tradicional, qué dicen ustedes? y en caso de hacerlo, siempre lo haré después de las pesas, yo pienso que unas 3 o 4 veces (si se puede) por semana, el problema es que no sé cuanto tiempo, yo la verdad odio estar postrado en una caminadora o bicicleta 45 minutos, me estresa, por eso me voy por esta vía, no sé qué tiempo me recomiendan, si 10, 15 o 20 minutos, pienso hacerlo en bicicleta estática, 30 segundos a mi máxima capacidad y 1 minuto descanso, asi iré yendo hasta culminar el tiempo, o qué recomiendan? agradecería algunos consejos, saludos.

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