7 respuestas

Duda respecto a los circuitos de iniciación al gym

Hola, recientemente me apunté al gym (un centro de estos que incluyen spa/piscina además de sala fitness y que son una cadena a nivel nacional y que pienso los monitores saben de lo que hablan) Objetivo: ganar musculación. Veo tanto leyendo posts aquí en vitónica como con el programa que me han asignado en el gym que ahora mismo lo ideal para mí situación es un circuito donde intervienen todos los grupos musculares. Viendo aquí en vitónica la serie de 'Tu primer año de pesas: 1er mes' (http://www.vitonica.com/musculacion/tu-primer-ano-de-pesas-1er-mes-i), observo que los 3 días de entrenamiento se realizan ejercicios distintos y también varían de una semana a otra incluso para este primer mes. Sin embargo el circuito que me asignaron en el gym, aunque también toca varios grupos musculares, es el mismo circuito para todos los días. Nunca cambian los ejercicios (no sé si más adelante si me variarían esto). ¿Cuál es vuestra opinión sobre el circuito que me asignaron, usando la misma exacta rutina de ejercicios/máquinas para los 3 días de circuito? Un saludo y gracias.

Los respuestas se han cerrado

Ordenar por:

6 Respuestas

    Preguntas Relacionadas