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respuesta
Ejemplo dieta diaria para crecer muscularmente.
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- Categoría: Dietas
Lo que me interesaba saber es un ejemplo de dieta donde se den es tos valores repartidos en las comidas del dia(de 5 a 7) en una persona de 57 kg:
50% carbohidratos
35% de proteínas
15% grasas
He de añadir que cuento con un bote de mass gainer.
Pido ejemplos de un día o varios si no es molestia para hacerme una idea de la distribución (por ejemplo de un día con entrenamiento y sin entrenamiento).
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