Ejercicio fisico con resfriado?
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- Categoría: Enfermedades
Pues ahora que ha llegado el otoño, parece que no me libro del tipico catarro de cambio de tiempo. Los sintomas son los habituales: congestion nasal, dolor de cabeza e irritacion de garganta, nada de fiebre.
Es bueno practicar deporte cuando se esta resfriado? Se debe parar por completo la actividad, bajar la intensidad o no hay problema en mantenerse igual que antes?
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2 Respuestas
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Hombre depende de la intensidad del resfriado, si solo tienes un poco de moquillos, te llevas el pañuelo. Pero empieza a haber problemas cuando no puedes respirar bien y tu cuerpo necesita una buena oxigenación para trabajar.
Si la intensidad es moderada, el cuerpo estará luchando contra esa infección y regenerando componentes de tu cuerpo, por lo tanto no es recomendable que fuerces el cuerpo. Es mejor dejarlo descansar y recuperarse antes de volver al deporte.
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Es muy cierto todo lo que dice Azaera pero, yo siempre he tenido una creencia que hasta ahora me ha funcionado, es, que el resfriado lo quemo haciendo deporte, evidentemente no rindes igual, pero al menos se pasa antes que si te quedas en cama.
