¿Ejercicios de pectorales para casa? aparte de flexiones
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- Categoría: Musculación
Mi equipo minimalista se compone de un par de mancuernas y una comba de saltar, no tengo banco.
En el libro “Guía de los Movimientos de Musculación” vienen muchos, pero si voy eliminando los que necesitan de una máquina concreta, poleas o los que necesitan un banco, la lista se reduce unicamente a las flexiones de brazos en el suelo.
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2 Respuestas
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No puedo aportar otro ejercicio, solo proponerte que lo varies, lo digo por experiencia antes de ir al gym. Aparte del ejercicio tradicional, varia la posicion del tronco, bien elevandolo o bien elevando los pies, trabajaras todo el pectoral, con muy buen resultado.
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Podrias provar estos ejercicios…igual te vienen bien todo es probar…
http://www.menshealth.es/fitness/planes-entrenamie…
