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Ejercicios para adelgazar sin ganar volumen.

Avatar de plol Iniciado por plol
Buenas a todos, esta es la primera vez que intervengo en esta página y me gustaría que me echarais una mano. He empezado hace poco a cuidarme (dieta, gimnasio) y quería que alguien me confirmara que lo que estoy haciendo está bien para lograr mi objetivo que es el de perder peso sin ganar volumen. Últimamente estoy yendo al gimnasio 3-5 veces por semana y lo que hago es lo siguiente: - 20 minutos de un circuito de 10 máquinas básico que hay aquí (15-20 repeticiones en cada máquina en cada vuelta) - durante 1 hora u hora y media hago: 20 minutos de bicicleta estática + 15 de elíptica (parando únicamente en lo que se tarda de ir de una máquina a otra). - estiramientos A ver si pudieras darme vuestra opinión/consejos sobre como adelgazar sin aumentar de volumen. Saludos.

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