el complejo b inyectado es una opcion saludable para mejorar nuestro cuerpo ?
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- Categoría: Vitaminas y minerales
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Hombre, las palabras “inyectable” y “saludable” son un poco controvertidas cuando se intenta ponerlas en un mismo saco.
Las vitaminas del grupo B, que hay varias, que no provienen de alimentos naturales no me resultan, en mi humilde opinión, muy sanas. Digo yo, si fuera tan bueno también nos podríamos chutar a las otras vitaminas y así olvidarnos de comer por la boca. O sea, que a no ser que el médico te recomienda este tipo de ingesta (inyectable o pastillas) de la B por el hecho de que tu cuerpo por génetica no la asimile bien con los alimentos naturales a nuestra disposición, o creo que inyectarte no es muy saludable, nop.En mi gimnasio sé de gente que se chuta a eso y otras cosas y…bueno, no es que estén muhco mejor que los que comen saludalement alimentos naturales.
-- editado por última vez a las 16:01
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por cierto, perdón por las faltas, es lo que tiene escribir en un Ipad a toda mecha xDDD. Sorry, no me deja editar para rectificar _
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gracias por la respusta, ya con esto veo que no es aconsejable nada que sea inyetado.
me podrias dar ejemplos de vitaminas que no sean tan perjudiciales ya sea pastillas o en polvo ? gracias… -
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se ya que te ayuda a mejorar tu sistema nervioso y te da energia
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La única razón “razonable” que existe para inyectarse vitamina B es que tengas deficiencia de ella por problemas intestinales de malabsorcion, que te hayan quitado el estómago, o que tengas una anemia megaloblastica, y sospecho que ninguno de los casos es el tuyo. Una alimentación variada y equilibrada que incluya verduras, frutas, carnes, pescados, lácteos, cereales y huevos, hace que sea muy difícil tener déficit de ninguna vitamina. Si comes de todo no te faltarán ni vitaminas ni minerales, y si las tomas además de la comida, el exceso lo eliminarás y te gastarás el dinero tontamente. Por otra parte, el exceso de algunas vitaminas puede ser tóxico.
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Como te dice cabito, si no es que tienes algun problema que tu cuerpo no le sea posible absorber algun nutriente, iyectarte algo no es la mejor opción, y mucho menos saludable. Si haces eso, caer en el lado de los esteroides será un paso.
Todas las vitaminas y minerales son importantes. Algunas porque el cuerpo no es capaz de sintetizarlas, como la vitamina C y otras, porque por la dieta que comemos pueden tener un deficit.
Lo mejor que puedes hacer si quieres estar tranquilo en ese aspecto, es que te tomes por la mañana un multivitaminico, que suelen llevar vitaminas de grupo B, vitamina C, D, A y minerales varios como ZINC, Potasio, Magnesio etc.
