EL ENTRENO PERFECTO
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- Categoría: Fitness
En el área de gimnasio pesas.
El mío sería: 60 min en total.
5 min eliptica, 5 min cinta para calentar.
50 minutos de pesas, en circuito sin descanso a 150 pulsaciones (hoy de media) y 172 máximas.
5 minutos de estiramiento.
Eso sí, a éste ritmo a mi desayunar fuerte no me sirve de nada, al final del ejercicio me entran pájaras al acabar una serie, por ese motivo me llevo una botella de agua con azúcar.
¿Vosotros qué hacéis?
Feliz semana santa!
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2 Respuestas
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brillante
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Yo hago el entrenamiento de definición y la dieta de definición de vitónica, no es el entrenamiento perfecto, porque ese no existe.
Cada persona tendrá el suyo.
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Respuesta moderada
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No soy un culturista siempre entrenabamos así en el CAR de Sant Cugat y es una costumbre que se me ha quedado.
Ya sabes para que utiliza, no te hagas el “longuis”
