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en el post de rutina de espartanos todos los ejercicios son al fallo?o hay repes
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- Categoría: Musculación
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1ºAntes de preguntar procura leerte el post entero:
“Se debe realizar en cada ejercicio un total de 8 repeticiones por cada serie, pero llegando siempre al fallo muscular momentáneo en cada una de las serie. Por tanto un busca un rango de peso que sea el adecuado para que puedas llegar al fallo muscular en torno de las 8 repeticiones (+/- 2 repeticiones).” (Lo pone en el post, al final)
2º Supongo que eres nuevo en el blog, pero las preguntas relacionadas con una entrada concreta se hacen en la entrada, la deja en modo de comentario y de seguro alguien te contesta, un saludo!-- editado por última vez a las 13:37
