Entrenadores smartphones
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
Hay diferentes aplicaciones para smartphones del tipo “consigue 150 flexiones de brazos” o “haz 250 sentadillas seguidas” que proponen un entrenamiento basado en series hasta alcanzar el objetivo. Mi pregunta es: ¿son relativamente efectivos? Completé el de flexiones hace un tiempo, pero eran demasiadas series con muchas repeticiones y no sé si es aconsejable. Lo mismo ocurre con las sentadillas, son series demasiado largas y no sé si sería más recomendable acortarlas y añadir peso para desarrollar fuerza.
Gracias.
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Son útiles para la finalidad que buscan, ni más ni menos. Si tu finalidad es otra, obviamente, no te resultará muy útil, a pesar de que algo pueda influir y ayudar. Por otra parte, tiene el mismo principio que el entreno funcional, entrenar gestos, movimientos; por lo que, si tienes alguna inestabilidad en alguna de las articulaciones implicadas en el movimiento, vas a contribuir a a ampliar esa inestabilidad compensando con el resto de músculos que ayudan a realizar el movimiento. Un saludo xD
