Fitness y nutrición. Vitónica

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Entrenamiento de volumen si practicas otro deporte regularmente.

Avatar de cap1 Iniciado por cap1
Buenas a todos, He estado buscando por Internet antes de preguntar y no he conseguido encontrar nada en particular sobre el tema. El caso es que yo entreno Karate tres días a la semana, y me gustaría saber si es compatible con hacer un entrenamiento de volumen en el gimnasio. Sobre todo me preocupa el tema del descanso muscular, que sé lo importante que es. En mi caso especifico también tengo dudas acerca de hacer ejercicios de piernas, ya que en el Karate (estilo Shotokan al menos) se cargan muchísimo y si ademas le meto durante la semana ejercicios de peso se resienten bastante. Un saludo y gracias de antemano por las respuestas!

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