Fitness y nutrición. Vitónica

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¿ Es bueno hacer todos los días flexiones y dominadas ?

Avatar de raul.vela.salas Iniciado por raul.vela.salas
Buenas Antes de nada , gracias por vuestra atención. Tengo una rutina de fuerza-potencia en el gimnasio martes , jueves y sabado , los lunes , miercoles , viernes practico taekwondo donde hago 2 series de 50 flexiones , 2 series de 15 flexiones con salto , 1 serie de flexiones con cada brazo de 10 repeticiones , todos los días por la mañana excepto los sabados y los domingos hago 2 series de dominadas de 10 repeticiones y otra de 5 , con una mochila con bastante peso. ¿ Debería dejar los lunes , miercoles y viernes descansar el tren superior para evitar la congestión , la fatiga muscular u otro mal ? ¿ Es cierto que esta continuidad provoca que el musculo no crezca ? Si me aconsejáis más cosas de las que he puesto o lo agradeceré eternamente. Mi objetivo es conseguir la máxima fuerza-potencia para golpear más fuerte con mis puños en mi deporte. Una vez más , Gracias por vuestra atención

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