es bueno trabajar el abdomen todos los dias??
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
en mi gym la rutina que me ponen trabajo el abdomen todos los dias
eso es bueno o deberia dejar descanzar unos dias
llevo 6 meses
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2 Respuestas
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Depende del trabajo que te hayan puesto y el estilo de vida que lleves.
Solo piensa que tu faja lumbar y abdominal, trabaja todos los dias para mantenerte la postura corporal cuando estás de pie, y no le supone un gran esfuerzo, así que dependiendo del volumen de trabajo que te hayan metido, podria estar bien. Siempre que le de tiempo de recuperar antes de volver a entrenar.
Busca or ahí la “Ley de selye” y estudiala detenidamente, siempre que no vuelvas a entrenar antes de su recuperación + compensación, lo estarás haciendo bien. Claro, cuanto mayor sea el esfuerzo, mayor el tiempo de recuperación.
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Te recomiendo que mires el reto que hizo David de abdominales isométricos, ahí te lo explica en profundidad y con videos para ver los ejercicios.
En cuanto a tu pregunta, si cada dia trabajas abdominales de grupos diferentes no creo que haya problema. Todos los dias cuantos dias a la semana son?
Un saludo.
-- editado por última vez a las 11:47
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son 6 los que voy pero si trabajo diferentes partes del abdomen
