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Es muy tarde para hipertrofiar marzo-abril y hacer definición mayo-julio?

Avatar de parades5 Iniciado por parades5
Llevo 1 año en el gimnasio, con un entrenamiento tipo de 5 días a la semana (dos grupos musculares cada día y una intensidad media (cargas con las que llego al fallo tras tres series de 10 repeticiones, aprox.) Me doy cuenta ahora de que me gustaría aumentar masa muscular para verano, pero tambien quiero definir despues. Me quedan (como a todos) 5 meses (marzo, abril, mayo, junio y julio). ¿Como lo puedo planificar? Muchas gracias a todos y espero que ayude a más de uno que se encuentre con el mismo dilema

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