Es normal que les pase esto a mis musculos?
!
- Categoría: Musculación
Si entrené el viernes por la tarde es normal que el sabado a la noche me venga el dolor en el musculo que entrené ayer? Eso porque puede ser y que quiere decir? (El dolor solo me viene si hago algun ejercicio con el especificamente, como agacharme debido a que es el cuadriceps del musculo que hablo)
El musculo despues de entrenar en que momento empieza a crecer y cuando para de crecer respecto a esa sesion de entrenamiento?
Gracias, espero respuestas!!!
Ordenar por: Más útiles | Recientes | Cronológico
2 Respuestas
-
!
Karma: 13 (0 votos)
Porque tienes el músculo bombeado de sangre y caliente y no sientes nada, hasta que se enfría.
El músuclo está compuesto de fibras y puede crecer de dos formas, crece durante el preríodo de regeneración pero para que crezcas le tienes que dar una razón para crecer. Es decir, tienes que estimularlo, hacerle creer que necesita crecer porque está aplicando una resistencia que se va a repetir y que se prepare para eso. Por eso tienes que levantar un peso que puedas dominar peo te cuesten las últimas, y poco a poco subir los kilos que levantes.
No te preocupes por temas más complejos. -
!
Karma: 10 (0 votos)
A eso se le llaman agujetas.
El musculo empieza a crecer exactamente a las 14horas 27 minutos y 53 segundos despues de tu ultima repeticion. Cuidado no te explote el pantalon por un crecimiento demasiado grande, compratelo de 2 tallas mas grande. Paran de crecer a las 48h 23minutos y 43 segundos…
Como ya te he comentado en otras ocasiones, 3 son las unicas cosas que te tienen que preocupar. COME BIE, DESCANSA y ENTRENA BIEN, de momento esta ultima no la haces, por lo que desconozco si las otras las haces correctamente.
-
!
Ja,ja,ja…muy bueno. Le veo sincronizando todos los relojes con el meridiano de Greenwich.
