2 respuestas

¿Es normal que me ocurra esto en mis sesiones?

Avatar de muscularse1998g Iniciado por muscularse1998g
Hoy cuando fui a entrenar me toco entrenar biceps y triceps, yo habitualmente voy a entrenar pierna y dejo el tren superior a solo un dia por semana y hoy cuando entrené mis biceps y mis triceps se fatigaron con pocas series (5 series en cada uno) y en piernas aguanto bien 10 series por grupo muscular, a que puede ser debido? con 10 series en total en un entrenamiento puedo crecer de todas formas? y otra pregunta si en mi casa tengo una mancuerna de 8 kg aunque no sea lo maximo que pueda levantar que es mejor que haga series de 10 repes o que me ponga a hacer repes hasta que me canse el musculo? (estoy en volumen) me interesa mucho ganar mucho musculo en las piernas me pueden dar consejos? Gracias!

Responde y colabora

Ordenar por:

2 Respuestas

    Preguntas Relacionadas