¿Es normal que me ocurra esto en mis sesiones?
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- Categoría: Musculación
Hoy cuando fui a entrenar me toco entrenar biceps y triceps, yo habitualmente voy a entrenar pierna y dejo el tren superior a solo un dia por semana y hoy cuando entrené mis biceps y mis triceps se fatigaron con pocas series (5 series en cada uno) y en piernas aguanto bien 10 series por grupo muscular, a que puede ser debido? con 10 series en total en un entrenamiento puedo crecer de todas formas? y otra pregunta si en mi casa tengo una mancuerna de 8 kg aunque no sea lo maximo que pueda levantar que es mejor que haga series de 10 repes o que me ponga a hacer repes hasta que me canse el musculo? (estoy en volumen) me interesa mucho ganar mucho musculo en las piernas me pueden dar consejos? Gracias!
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2 Respuestas
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hola mira para sacar piernas
ami me ayudo mucho trotar
en vias inclinadas
ya q yo entreno king boxin
y cuando entre tenia las piernas super q delgadas
pero desde q voy a trotar todos los dias me ha ayudado
y las piernas se empiezan a engrasar y ahora tengo las piernas en volume bastante bien
espero te ayude eso porque a mi me ayudo bastante
saludos -
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Lo ideal es que entrenes todo el cuerpo con la misma intensidad. Hay gente que tiene el tren superior muy tocho y luego tiene piernitas. Tu quieres lo contrario no? xd
Con respecto a tu pregunta, creo que te respondes solo. Si esos músculos, los tienes menos acostumbrados a trabajarlos, es normal que se cansen antes..
