es obligatorio hacer abdominales isometricos para tener un abdomen perfecto?
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- Categoría: Musculación
es obligatorio hacer abdominales isometricos para tener un abdomen perfecto? con los abdominales normales o sea obliquos inferior y superior pero de los normales puedo alcanzar los mismo resultados o si o si para tener un abdomen perfecto debo hace isometricos ademas de los normales?
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14 Respuestas
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Por que no hacerlos?? Cuanto mas variado y diferentes estímulos mejor… The more you do, the more you get :D
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Luciano como dice Lastprime haz todos los que puedas. Y debes hacerlos para fortalecer la zona. Pero en la dieta está la diferencia. Abrazo Juanca.
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pero si hago solamente los abdominales normales lograre marcar perfectamente los abdominales o hace falta hacer los isometricos si o si?
me pasas tu dieta o alguna diueta para tener los abd perfectos -
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si esta bien lo que dicen pero quiero saber si con los abdominales normales se puede tener el abdomen perfecto o hace falta hacer si o si los isometricos eso quiero saber
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no puedes tener un abdomen perfecto sin dieta…asi de sencillo, los isometricos son buenos para dar densidad muscular, pero conozco gente que nunca ha hecho y lleva pedazo de abdominal…tu tienes q probar es tu cuerpo ;) salu2
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Luciano un gusto campeón! Abdominales haz todos los que hay. Nada es poco. La dieta cualquiera que gastes más energía que la que consumes. Come de todo poco y sano. Debes bajar de peso para marcar abdominales. Si no tienes persistencia y paciencia de burro no conseguirás nada. Nada. Nada. No es fácil. Como el six pack de David hay uno cada cien mil. Pero no te obsesiones. Trabaja todo tu cuerpo y la zona. Trabaja. Siempre tendrás resultados y esta´ras contento. Abrazo Juanca.
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yo hago una dieta adecuada baja en grasas casi nada de grasas, corro 4 veces por semana, hago 2 gimnasio juegos baswquet mido 1.78 y pesos 55.5 mm y hago 3 veces abdominales normales haciendo esto constantemente rutinariamente alcanzare los abd perfectos si o no?
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haciendo dieta baja en grasas + 4 veces cardio+ 2 gimnasio + 3 veces abdominales constantemente todas las semanas logreare tener el abdomen perfecto?
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haciendo 4 veces cardio+ 3 veces abdominales normales obliquos inferior medio y superior + dieta baja en grasas + 2 dia de gim lograre mis abdominales perfectos?
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Una dieta baja en grasas es una chorrada, tienes que meterte al cuerpo menos calorías de las que gastas. No sólo menos grasas, a ver si ahora los hidratos y las proteínas no tienen calorías…
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brillante
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Pesado si haces algo buscando solamente los resultados lo antes posible no conseguirás nada, los cambios son lentos, te cansaras y lo dejaras.
Deja de ser tan tozudo por aquí y se mas tozudo con los entrenamientos dieta y demás… -
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Luciano…una que te felicito toda la actividad que haces campeón. La segunda que pareces ansioso. Tu inquietud solo puede resolverse en el tiempo y nadie podrá responderla. El cuerpo no responde a un modelo matemático: 2 × 3 puede ser 6 como cinco con cincuenta. Como ya te han explicado en la dieta está el mayor secreto. Luego la genética tendrá lo suyo claro. Mete esfuerzo y menos impaciencia campeón y veremos que ocurre. Abrazo y tranquilo. Juanca.
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brillante
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Jo, Luciano!!! Yo no se sí lo tuyo es obsesión o no te quieres enterar. Te lo han dicho de todas las maneras, y tu a lo tuyo. Lo que me gustaría saber es a qué te refieres por abdominales perfectos, porque a mi los míos me encantan, y a lo mejor a ti no, y por más veces que repitas la preguntita no va a cambiar la realidad, que es paciencia y constancia. No hay ni entrenamiento abdominal mágico, sólo entrenamiento, ni “dieta para abdominales” sólo buena alimentación. Y punto.
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brillante
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Para empezar deberías de tener más paciencia y ser un poco más educado con la gente que tan amablemente te ha respondido. Por que preguntes 8 veces lo mismo, no va a cambiar nada.
Tal y como te han dicho más arriba dieta y ejercicios abdominales variados (en el blog tienes muchos ejercicios de abdominales y pautas para hacerlos) son los puntos clave a parte de la constancia para conseguir unos abdominales firmes y marcados.
No me gustan los prejuicios, pero me jugaría algo a que eres un adolescente (por tu actitud más que nada). No te aconsejo que te obsesiones con el tema si este es el caso. Un saludo!
