Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Estancamiento muscular?

Avatar de alexhispano Iniciado por alexhispano
Buenos días, mi nombre es Alex y tengo 19 años, en Enero de este año haré tres años en el gym, por lo general estoy contento, pero parece que desde hace tiempo estoy sufriendo un estancamiento muscular, un ejemplo es en el peso al realizar press banca en mi serie pesada realizo 2 series con 80 Kg(la segunda con un poco de ayuda). Parece como si mi cuerpo se hubiese frenado en seco. ¿A alguien más le ha ocurrido esto? ¿ Alguna solución? Muchísimas gracias y salu2.

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