¿Estaria bien este tiempo de descanso?
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
Buenas tardes a todos, quiera saber si hacer rutina de abdominales, flexiones y cardio 5 días seguidos a la semana y luego descansar los 2 días del fin estaría bien. Sino me podrían recomendar algún tipo de rutina? :D
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2 Respuestas
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Esta bien Angelo…el descanso es parte del entrenamiento. Agrego…a veces conviene intercalar las actividad y son un soplo de aire fresco en tu actividad, especialmente el running – gimnasio. A veces el cuerpo pide solo un parate y debes prestar atención. No confundir este pedido con fiaca. Otras veces ocurre la inversa y que te permite mayor exigencia y no tiene consecuencias. Pero de manual está bien lo que piensas. Abrazo Juanca.
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Depende de la intensidad de tus ejercicios, eso lo notarás tu mismo, si te notas muy agotado, seria bueno que añadieras un dia mas de descanso entre medio, si no ya está bien como lo haces.
