Fitness y nutrición. Vitónica

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Esto es hit o una super serie ??

Avatar de Edson Iniciado por Edson
bueno lo que pasa es que tengo un entrenamiento que se basa en 3 días a la semana. lunes , miércoles,viernes,en los cuales el primer día trabajo todos los músculos hasta llegar al lo máximo posible para estimularlos,esto es sentadillas, flexiones de brazos,abdominales y pesas ;por ciclos de repetición de series ,una tras de otra ,con esto he obtenido crecimiento muscular ,mejor metabolismo y quemar mayor cantidad de grasa ,pero tendrá buenos beneficios y todo,pero me agota demasiado ,incluyendo que en algunos días fuera los de entrenamiento hago cardio o los dejo para descansar. Mi pregunta es,si mi rutina es Hit o super series ? o cambiarme de rutina para evitar el cansancio que este me provoca,.bueno agradecería consejos .

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