Fitness y nutrición. Vitónica

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¿Estoy haciéndolo bien? ¿El Spinning al fin me ayudará a realizar mi meta de salud?

Avatar de Senior Fatty Iniciado por Senior Fatty
Hola muchachos, soy nuevo en la comunidad, estuve leyendo ya casi 1 mes sus interesantes artículos y aunque no estoy en el ámbito completamente del deporte si me gustaría sus opiniones profesionales sobre lo que soy ahorita y lo que estoy haciendo. Mis características son: Peso: 180 Kilos Altura: 1,81 Metros Raza: Caucásico Obviamente mi problema es la obesidad como habrán notado teniendo un IMC > 50, asistí con un medico, endocrino y posteriormente me ha remitido a un nutricionista, el primero me ha recomendado que no practique deportes de alto impacto en mis rodillas porque sino, se partirán como 2 tabiques, el endocrino me dice que no tengo problemas hormonales por consiguiente debí controlar mi pico comiendo, hace un poco mas de un mes, he retomado mis deporte favorito, El Spinning, aunque no lo crean siempre me ha gustado y por cuestiones de voluntad lo he dejado como todo cuando una persona obesa se rinde al momento, ha sabiendas de haber comprado una bicicleta Spinner Johnny G (El perchero mas caro del mundo). Pero en fin lo he retomado y me he sentido muchísimo mejor, siguiendo lo que recuerdo de mis instructores sin acelerarme, he llegado hoy a practicar y llegar a mis 45 minutos de pedaleo constante sin desesperarme. Ahora mi rutina: Me levanto a las 5 A.M (Antes ni podía antes de las 6:30) Lunes, Miércoles y Viernes por 45 minutos, con descanso entre días y los fines de semana. Lo practico antes de desayunar, no se me siento muy bien así y no he tenido problemas a los 10 o 15 minutos tomo un desayuno, que consta de: 1 emparedado de jamón y queso con un vaso de avena, con jugo de naranja natural sin azúcar. Almuerzo: Bisteck, arroz y ensalada de tomate y cebolla, dependiendo del día puede ser pollo u otra cosa Noche: una taza pequeña de frutas. He notado que duermo mucho mejor, lo que incide en acostarme temprano, y me despierto con energía no me cuesta tanto. Ahora, concretamente deseo saber si esta rutina, a pesar de sentirme bien, ¿Estaré haciendo algo incorrecto que mas adelante me impacte negativamente en mi? ¿Podre cumplir mis metas? soy realista no pretendo bajar 80 kilos en 1 semana peor por lo menos en 1 año y medio haber progresado al menos 40% de lo original seria lo mejor. ¿Que opinan ustedes? Gracias.

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