Fortalecer el músculo tibial anterior
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Hola, sufro con mucha frecuencia periostitis tibial cuando salgo a correr, me gustaría saber de algún ejercicio para fortalecer el tibial anterior, ya que todos los ejercicios que encuentro para piernas se centran en cuádriceps, bíceps femoral y gemelos, olvidando este músculo.
¿Alguna sugerencia?
Gracias
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2 Respuestas
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Hola Whizzo..un gusto! Mira por aquí para empezar, es un post de nuestro gran Juan Lara. http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibia… Un abrazo Juanca
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brillante
Karma: 58 (2 votos)
Para fortalecer el tibial anterior, te recomiendo este ejercicio http://www.youtube.com/watch?v=YebH7oIl4BU
Además echale un vistazo al post que ha puesto Juanca que te dará pautas para intentar prevenir que vuelva a aparecer. De todas formas tener repetidas periostitis no es común, me refiero a que igual deberías ir a un profesional para que averigüe la causa.
Un saludo!!
