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Ganar masa muscular y mantener tu cuerpo atletico. Es posible?

Avatar de kslater11 Iniciado por kslater11
Buenas, mido 1,80 y peso 63kg. Disfruto con el fitness y el deporte en general (soy surfista) y mi objetivo es llegar a los 68-70kg manteniendo mi cuerpo atletico. No puedo hacer dieta ya que vivo en un Colegio Mayor (estudiante) y me han aconsejado suplementacion de hidratos. Soy totalmente novato en este tema, por eso me he decido a poner este mensaje. Muchisimas gracias de antemano y he de decir que gracias a todos y sobre todo a David, esto se ha covertido en una pagina increible! Saludos.

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