Ganar masa muscular y mantener tu cuerpo atletico. Es posible?
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- Categoría: Sumplementos alimenticios
Buenas, mido 1,80 y peso 63kg. Disfruto con el fitness y el deporte en general (soy surfista) y mi objetivo es llegar a los 68-70kg manteniendo mi cuerpo atletico. No puedo hacer dieta ya que vivo en un Colegio Mayor (estudiante) y me han aconsejado suplementacion de hidratos. Soy totalmente novato en este tema, por eso me he decido a poner este mensaje. Muchisimas gracias de antemano y he de decir que gracias a todos y sobre todo a David, esto se ha covertido en una pagina increible! Saludos.
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4 Respuestas
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brillante
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Ganaras algo de grasa, pero en general sí. Y si te pasas, ya quemarás, además por tu peso y altura, estas flaquito D: Tienes que comer
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brillante
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Kslater…un gusto campeón! Mira yo que tu trato de comer el doble de proteína de la que normalmente comes y te ofrece el colegio. Rebusca meter más proteína en el día y mira si aumentas un poco tu peso. Para muscular no hay otra como dice Lastprime … come. Tienes handicap para hacerlo claro estas finito y si musculas un poco más te surfearán las princesas! Abrazo Juanca.
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brillante
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Muchisimas gracias! no me esperaba que fuerais a contestar tan rapido y tan amablemente jeje.Gracias. Cuando he mencionado antes la suplementacion me he querido referir a los tipicos batidos que toma la gente ya sean de proteinas o de lo que fueran, para intentar conseguir así las nutrientes que me faltan para aumentar mi masa y peso corporal. Saludos cracks!
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Comes las 24h en el colegio? No tienes opcion de comprar algun tipo de alimentacion aparte del colegio? No solo es cuestion de meter carbohidratos y proteinas a saco, hay que saber que tipo de carbohidratos y proteinas en que cantidad y en que momento tomarlos. Si no puedes minimamente controlar una dieta, es complicado que puedas avanzar normalmente.
