golosinas justo despues de entrenar?
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- Categoría: Alimentos
justo despues de entrenar junto con el whey se pueden tomar 3 o 4 chuches? por eso de que se necesita azucar y comida de alto indice glucemico, estaria bien??
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Monolito, si quieres algo de alto IG para después de entrenar, cómete una rodaja de sandía, o un plátano, o un trozo de pan o una onza de chocolate negro, o la gran cantidad de alimentos que aún teniendo alto IG, son saludables. Si algún día aislado quieres una chuche-basura, pues no pasa nada porque la comas, faltaría más, pero no caigas en el error de usar el entrenamiento como excusa para comer ese tipo de cosas a diario.
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Creo que su pregunta viene a raíz de una entrada sobre corredores (no recuerdo de cuándo es, porque llevo un par de días leyendo mucho y estoy empezando a mezclar las fuentes), pero esas «chuches» en realidad son diseñadas para deportistas y comercializadas bajo una marca específica. No se trata de que vayan al kiosko y se pongan morados a dulcipicas.
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¡Ah!
