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Hola mi nombre es adrian mido 1.80 peso 91 kilos que rutinas me recomiendan :)

Avatar de nelsonadrian.cornejo Iniciado por nelsonadrian.cornejo
tengo 22 años soy de peru y bueno desde hace un mes eh cambiado mi alimentacion orientandome a la ingesta de proteinas y verduras , pero soy nuevo en lo que a rutinas y deportes se refiere ya que lleve una vida sedentaria. espero me puedan ayudar =D

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