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Les parece que estaria bien dividida esta rutina?

Avatar de muscularse1998g Iniciado por muscularse1998g
Habitualmente por mis horarios entreno: -Lunes: Pierna completa -Miercoles:Pierna completa -Jueves:Tren superior enfatizando en brazos -Viernes:Pierna completa Pero esta semana el gimnasio cierra el miercoles y voy a ir el martes y tengo pensado hacer esto: -Lunes:Cuadriceps y Isquiotibiales -Martes: Gemelos, Biceps y Triceps -Jueves:Tren superior -Viernes:Pierna completa 1.Esta bien repartido o al no entrenar pierna como de costumbre perdere musculo en pierna o seguire ganado igualmente? 2.Seria mejor hacer algun cambio? 3.Se puede entrenar un grupo muscular dos dias seguidos o depende de que grupo sea? (Digan cuales si se pueden) 4.Si no doy hecho bien las sentadillas la prensa es tambien muy buena para entrenar o no se compara con las sentadillas? 5.Cuantos grupos musculares, ejercicios por cada grupo, series y repeticiones debo hacer para conseguir el maximo desarrollo muscular? 6.La gente dice que esta proteina whey no es autentica y que la venden como caseina pero miren este link,http://www.isostar-tienda.com/productos/complementos/whey-protein-choco-570-g, no la venden como suero de leche? Espero sus respuestas, gracias por su ayuda!

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