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Libro de fitness
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¿Que libro o libros de fitness me recomendais? Para empezar a estudiar un poco el tema de levantar pesas en general. Que hable de la tecnica, cadencias, algo de biomecanica y anatomia… Algo global para ir especificando mas en un futuro.
Gracias!
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La guia de movimientos de musculación de Delavier creo que es la más completa. Como bases generales el unico que conozco es el libro negro de los secretos del entrenamiento de Thibodeau (muy sencillo y recomendable, aunque sus rutinas son matadoras). Espero que te sirva
Un saludo!!
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Gracias! ya tengo los dos ebooks, ahora a leer
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Y alguno de nutricion?
