m gustaria saber cuando debo tomar las proteinas de media absorcion¡¡
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- Categoría: Gimnasios
olaaaa llevo apuntado en el gimnasio ace ya muxo tiemo y la verdad nunca m a hecho falta tomar proteinas,pero x probar xk stoy muy definido y kiero cojer un poco mas d masa muscular¡¡¡ tngo entiendo k las proteinas no hacen ganar peso pero e comprado unas proteinas d media absorcion k llevan carbohidratos d la marca (pure whey ultrafilter vit.o.best) a parte suelo comer carbohidratos durante el dia ¡¡¡entreno alas 16:30 y m gustaria saber cuando debo tomar los batidos. por la mañana hago una toma cn leche desnatada alas 10:30 y lo acompaño con un bocadillo de pechuga d pavo y el 2 batido lo tomo despues d entrenar alas 18:00 aproximadamente pero con agua solo , m gustaria saber si ago bien las tomas. xk x internet solo ablan d las proteinas d absorcion lenta y d la rapida pero no d la media. m podeis ayudar? un saludoooo
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1 Respuesta
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De media absorción? Existen? Para que sirven? pasame el link donde salgan please.
Por cierto, si lo metes con leche lo ralentizas.
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http://www.profesionalfitness.es/comprar-proteinas…
No son ni d rapida absorcion ni d lenta. Se k las rapidas es convenientes tomarlas despues del entrenamiento y las d lenta justo antes d acostarte.
