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Me podrían decir si mi rutina es efectiva?

Saludos! Después de tanto leer su página, me he decidido por hacer esta pregunta. Datos importantes: Edad: 19 años Estatura: 1.69 mts Peso: 63 kilos Meta: elevar la cantidad de volumen del tren superior y disminuir grasa abdominal. Tiempo de ejercicio al día de hoy: 8 meses. Rotación de rutina: cambios semanales en cuanto a cantidad, mensuales en cuanto a peso, y totales cada 8 semanas. Rutina: http://d.pr/f/v4n Muchas gracias por su apoyo, espero que mi rutina sea comprendida correctamente. Gracias

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