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Me recomendais la rutina de fuerza 5x5

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Avatar de javie Iniciado por javie 1 estrellas

Quiero aumentar bastante mi fuerza que segun tengo entendido esto es una buena forma de conseguir fuerza aunque nose gane casi nada de masa muscular, pero solo son ejercicios especificios como peso muerto, press banca etc no ¿?


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2 Respuestas

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    Exacto. Ejercicios básicos.
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    DavidDiazGil 5 estrellas

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    Si que se gana masa muscular, de hecho si eres ectomorfo es una de las mejores maneras de ganar masa muscular. Te lo digo por experiencia.

    Eso sí, es muy dura, y prepárate para llevar una dieta hipercalórica.
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    Avatar de FERODO Enviada

    FERODO 5 estrellas

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