Mejores suplementos Quemagrasa?
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- Categoría: Sumplementos alimenticios
Buenas, llevo ya unos dos años en el gimnasio y me he adelgazado bastante, pero me he estancado y quedan esos últimos kilitos de grasa que no consigo quitar, ni con dieta ni cardio… Quizás me tendría que haber puesto un poco antes al tema, pero sabéis de algún suplemento o alguna solución que de buenos resultados? He oído sobre la dieta de cetosis o la anabolica, o sobre el Animal Cuts de Universal… Recomendariais algo de esto?
Muchas gracias por adelantado! :)
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3 Respuestas
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brillante
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Hola campeón…un gusto! Lo que te puede ayudar son las matemáticas. Mira para reducir lo que te falta la ecuación debe ser negativa. Para que esto sea posible debes aumentar tu actividad física por “x” en intensidad y por “y” en tiempo. Por otra parte debes dividir por dos lo que tengas intención de comer. Esto es por ejemplo te vas a comer 6 cucharadas de arroz y te sirves tres. Te vas a comer una porción de pizza y te comes media. Te vas a tomar un vaso de vino y te tomas medio. Vas a comer una pechuga de pollo y la partes por dos…entenderás que estoy describiendo una tendencia no matemática pura. Pero esto es así y más aun cuando te estancas porque estás ya muy cerca de tu peso. Pero busca las fallas y verás que con esfuerzo podrás dar un saltito más con paciencia y tiempo. Si quieres, ahora, piensa que los mejores quemagrasas son las piernas a la que les pones un par de zapatillas. Ahora como quieres otra respuesta y yo me he dado cuenta nada más que te la hago larga, y como lo que te voy a decir no hace ni mal ni bien, ni sabemos por lo controvertido si sirven para algo, puedes tomarte una capsula de carnitina de 200 mg una hora antes de cualquier actividad que hagas, gim o running. Por lo menos verás que sudas un poco más. Un abrazo campeon y avanti con persistencia. Juanca.
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Vaya, me temía una respuesta de estas jajajaja
Pero me pondré de inmediato, muchísimas gracias. Supongo que tendré que currármelo al milímetro y aumentar el cardio (cosa que no hace mucha ilusión)...
Y empezare con la carnitina, que una ayudita nunca viene mal :)
Salud y gracias -
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Yo he probado dieta cetogénica (David de vitonica tambien lo va a hacer) durante 3 semanas, entrenando 2-3 horas diarias y ni un mareo ni nada, y muy contento de ver que mi cuerpo era eficiente usando la grasa (y proteina) como combustible. La perdida de grasa finalmente no fue mucha, quizás me pase con los filetes y el queso jejej
Se pierde mucho liquido eso sí, beber mucho, y al mínimo mareo serio subir algo los hidratos ese día. Tras las 3 semanas me hice prueba de sangre y orina y estaba como un toro!
Lo dicho, que el cuerpo es increible como se adapta :) y te animo a que lo pruebes, documentandote, con cuidado y sin esperar milagros.
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Hombre! La verdad es que he estado siguiendo la rutina de David, por lo que probablemente me subiré al carro de la dieta cetogénica. Tenia mis dudas sobre si el catabolismo muscular llega a ser “excesivo” o si hay efecto rebote pero… si no veis tantos problemas. Igualmente tendré que volverme mas estricto, que lo del queso me ha llegao al alma, que a mi también me pasa jajaja
Gracias! E intentare seguir las pautas como si mi vida dependiese de ello (que no lo descarto XDD) -
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Hombre! He estado siguiendo la Rutina de definición de David y probablemente también me suba al carro de la dieta cetogénica. No sabía si el catabolismo muscular podía llegar a ser “excesivo”, o si habría efecto rebote, pero supongo que siguiendo bien las pautas y tal… Igualmente me tendré que poner mas estricto, como dice Juancamina, por que lo tuyo con el queso me ha llegao al alma, que también me pasa jajaja
Gracias! Intentare seguir los consejos como si me fuese la vida en ello (que no lo descarto XDD) -
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Mira, tu pregunta me ha emocionado tanto que te respondo dos veces jajajaj
(problemas tecnicos con internet, supongo.) -
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Hay estudios que hablan todo lo contrario sobre el catabolismo con esa dieta, estudios serios, no de revistillas de mierda. Yo por eso me documenté todo lo que pude antes de hacerla.
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ME ATREVO A RECOMENDAR LOS THERMOGENICOS...SI AYUDAN Y DAN ENERGIA...EL ABDOMINAL CUT DE GNC...TAMBIEN ES EXCELENTE...SIEMPRE Y CUANDO SEA POCO LA GRASA SOBRANTE...Y NADA NADA FUNCIONA MEJOR QUE LA CONSTANCIA Y DISCIPLINA....SALUDOS!
