Fitness y nutrición. Vitónica

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Mi nutrición de entreno a critica:

Avatar de taylordurden Iniciado por taylordurden
Preentreno: La comida que toque. Durante: Bebida de glucidos con hidratos y sales. Postentreno:(Al terminar) 250ml. de zumo de frutos rojos, ciruelas, arandanos, naranja, platano, levadura de cerveza y 10 uvas. (5-10 min. despues)Mass gainer un cazo, con 2 cucharadas de leche en polvo, 400 ml de leche sin lactosa semidesnatada, 2 cucharadas de harina de avena. 30 min. despues algo de proteinas (una hamburguesa, atun, pollo...) Que opinais? Un saludo y gracias por vuestro tiempo.

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