Fitness y nutrición. Vitónica

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Mi primer año de pesas: 1er mes

Avatar de rafaseoanes Iniciado por rafaseoanes
Hola gente, acá mismo en vitónica nuestro amigo David Diaz publico hace algún tiempo este post: http://www.vitonica.com/musculacion/tu-primer-ano-de-pesas-1er-mes-i Bueno sucede que me inicio este mismo mes en el gym, y estoy haciendo un par de semanas de preparativos tanto de resistencia como cardiovascular todo ello en casa y queria preguntarles: ¿que pasa si le meto algo de intensidad a este programa? es decir meter mas pesos en cada ejercicio, a tal puno de llegar casi al fallo, pero sin falla, sucede que me da la impresión que como este programa es introductorio no esta enfocado en hipertrofiar y como yo estoy casi en mi peso ideal, (solo deseo subir unos 4-5 klg de musculo y bajar lo mismo en grasa.) entonces se que mi meta la podre conseguir pronto si le pongo dedicación. Que opinan? me recomiendan hacer esta modificación? muchas gracias!

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