Muchas 'calorías' de golpe.
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¡Hola a todos! Quería preguntaros que que pasaría si por ejemplo un día haces la gran ‘comilona’, ¿cómo afecta a tu cuerpo?
Os doy más detalles: sería en base a una persona que tiene una buena dieta rica en todo y que hace mínimo 30 minutos de cardio tres veces por semana además de entrenar con máquinas (que no pesas) y aparte anda una media hora diaria.
Por cierto, otra preguntilla, si por ejemplo esto se diera durante una cena habiendo ido al gimnasio un par o tres de horas antes, ¿el cuerpo lo quemaría todo más rápido?
Muchas gracias por leer el tocho y espero vuestras respuestas!
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3 Respuestas
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No creo que el cuerpo lo queme más rápido, podría influir un poco que tengas tu metabolismo más acelerado por haber entrenado intensamente, pero no estoy seguro.
aunque recuerda: si no te pasas de tus necesidades calóricas diarias, (supongamos que son 2500) aunque te comas en una sola sentada una comida de 1000 calorías no te afectará, obvio sería algo exagerado, pero si no te pasas de tus límites no engordarías, pero no es la idea, todo con moderación. -
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Tú sabes matemática campeón. Si consumes más energía que la que gastas aumentarás de peso. La gastes cuando la gastes, la consumas cuando la consumas. El cuerpo no quema más rápido ni más lento: gasta energía simplemente. Almacena energía simplemente. El no entiende de “golpes”. Abrazo Juanca.
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¡¡Uyyy!!! O te has pasado y ahora tienes remordimientos, o tienes pensado pasarte y poner la venda antes de la herida. La verdad es que no das muchos datos, porque yo no se lo que es para ti una comilona, ni se tu gasto calórico ni tus necesidades diarias, pero lo que si está claro es que ningún exceso es bueno. Verás, estas cosas no son tan simples. No se trata de ir al Gym antes para poder ponerte como “El Tenazas” después, ni pasarte comiendo y esperar arreglarlo con una sesión de gimnasio después. Si corres media hora tres veces a la semana y de repente aumentas las calorías que ingieres, tendrás que aumentar también ese gasto calórico. ¿Cuanto?, pues depende de lo que te hayas pasado comiendo (exactamente lo que te ha explicado Juanca), así que mi recomendación es que si no te quieres machacar después, no te pases demasiado, y si no….ya sabes, “sarna con gusto no pica”.
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¿Remordimientos? Puede :-) Para complementar diré que hago 30-40 minutos de elíptica o spinning, depende del día, y una comilona de una día puede ser una pizza entera y cerveza o una hamburguesa y donuts o muchas galletas por ejemplo… Supongo que máximo serían entre 500 y mil calorías…
