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Necesito rutina de Volumen! Ayuda por favor

Avatar joselu29 Iniciado por joselu29
Buenas, estoy buscando una rutina de volumen ya que yo todavia no estoy muy metido en esto del gimnasio jejeje Me gustaria que si alguno de vosotros conoceis o habeis seguido una rutina de volumen en el gimnasio me la pasarais para hacerla yo, donde pongan repeticiones,series,descanso y todo eso Un saludo y gracias
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