¡¡¡No puedo!!! ¿Alguno hace algo para motivarse y que no le puedan las ganas de abandono?
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Hola vitónicos, hacía mucho tiempo que no me pasaba por aquí, pero acabo volviendo jaja bueno en realidad, más que una pregunta es una experiencia, es lo curioso que veo en ello, las preguntas después de contaros!
Mi novio estuvo haciendo de entrenador personal conmigo jejeje ayudándome a hacer ejercicios de fitness, sin pesos, algunos de suelo, haciendo series de unos 3 ó 4 ejercicios durante una cantidad de tiempo o de repeticiones.
Lo curioso es que cuando entreno con él, siempre acabo con la sensación de que mi cuerpo ha funcionado mucho mejor, acabo más reventada, con mayor sensación de haberlo hecho bien, más cansada y duermo mejor jaja
Cuando él viene y nos ponemos a ello dice que en algunos ejercicios desde que empiezo a decir ¡no puedo!, acabo haciendo muchas repeticiones más de las que esperaba, claro que lo tengo a él para decirme ¡venga sí que puedes! te quedan X, la mente es mi enemiga >_<
Claro, que cuando estoy sola…. Mi mente gana xD ¡esque no puedo evitarlo!
¿Por qué? Grrrrr, me pasa algo parecido a cuando he ido al gimnasio y me pongo a hacer bici o a correr para calentar, como no lleve música, duro muchísimo menos, cuando se me olvida coger el móvil o los cascos… Mal jaja
Así que la pregunta es ¿os pasa lo mismo o algo parecido? ¿Alguno hace algo para motivarse y que no le puedan las ganas de abandono? ¿Cuál es vuestro secretoooo? Creo que en esto influye mucho el quererse a uno mismo, la autoestima en general, vamos xD
Un abrazo a todo Vitónica
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5 Respuestas
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brillante
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Motivación, motivación… eso es lo que pasa xD Mantén tu mente en el entrenamiento de ese momento, no en el siguiente, lleva buena música y cámbiala cada 2 semanas, mira vídeos de motivaciones o películas. COMETE EL MUNDO!!
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brillante
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Mi motivación es tan simple como pensar en la certeza de lo bien que me voy a sentir cuando acabe el entrenamiento, por muy desganada que me encuentre en ese momento, sé que si lo dejo no voy a vivir la sensación de esa ducha postentreno y saber que he hecho lo que tenía que hacer.
Al final siempre se puede, pero tienes que quererlo -
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Qué tal. Realmente, pienso que tenía una buena respuesta para la primera parte de tu pregunta, aunque con el penúltimo párrafo (calentar sin música, etc) me lo has fachado un poco, jeje. De todas formas, te cuento desde mi experiencia masculina:
Cuándo vamos al gimnasio, y hay más gente, entrenamos mejor.
Cuándo vamos al gimnasio, y hay mujeres, entrenamos mejor.
Cuándo vamos al gimnasio, y hay mujeres atractivas que pueden ver como realizas los ejercicios, entrenamos mejor.La idea es la siguiente. Cuándo hay más gente a tu alrededor, percibes que existe cierta competencia a la hora de realizar los ejercicios, por lo que nuestros niveles de testosterona aumentarían, lo que resultaría en sentirnos con más fuerza. Cuándo, concretamente, hay mujeres, imagínate, más de lo mismo.
Estudié psicoendocrinología y es lo que se me ocurre, pero quizás estoy totalmente equivocado. En tu caso, no sé si existiría un aumento del nivel de estrógenos, o también de testosterona, o nada de eso, y simplemente me estoy haciendo paj** mentales (quizás es un post de vitónica que no recuerdo). Creo que encaja con lo de entrenar con tu novio, pero cómo han comentado los demás, la motivación es clave. Y los ánimos de tu novio, también, la ayuda psicológica tiene efectos enormes.
Por ejemplo, hoy mismo, he levantado 10 kilogramos más en un ejercicio (press de banca), porque me he equivocado de mancuernas, y tenía la certeza de que eran otras de menor peso. Asi que, ya ves :)
¡Un saludo!
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Hola , yo como experiencia personal y parece que funciona, me miro al espejo y cuando acabo la rutina de pesas que te ves mas “hinflado” pues me motivo. Luego si veo cada cierto tiempo que el peso disminuye pues mejor que mejor. Y claro la autoestima hay que tenerla por las nubes y muchas ganas de llegar al objetivo, que supongo tendras marcado. Un saludo
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Gracias a todos por las respuestas, la verdad es que sí, la clave es siempre la motivación, por qué o por quién hacemos las cosas y si queremos hacerlas de verdad. Aunque algunos necesitamos que nos obliguen sí o sí jaja. Un saludo a todos!!
