Entreno kick boxing y si he bajado de peso, ¿cómo hago para bajar más el abdomen?
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antes pesaba 86kg y ahora estoy pesando 72 pero el abdomen me cuesta trabajo perdelo…. q debo hacer para bajar mas culquier respuesta sera de mucha ayuda gracias saludos
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2 Respuestas
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Comer bien y menos, hacer más deporte, beber más agua. ^^
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Kick boxing, excelente ejercisio!! :) Pues mira los ejercicios de abdomen solo lo fortalecen , bajar el abdomen depende mas de la alimentación que del mismo ejercicio, te recomiendo comer mas grasas insaturadas, esas te ayudan especialmente en la parte abdominal, puedes comer mas aguacate, frutos secos, nueces, almedras. Aveces acumulamos grasa abdominal por el exceso de carbohidratos simples, así que también te recomiendo que si eres muy dulcero los moderes ;) mucha suerte!
