Por que los gainers se consumen antes de dormir?
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- Categoría: Sumplementos alimenticios
bueno es que ayer estaba viendo un catalogo de suplementos y lo que mas me interesa ahora mismo es un gainer aprovechando que estoy en fase de volumen, pero me fije que en el modo de empleo de la mayoria pone: tomar antes de dormir.
Y mi pregunta es: Por que se recomienda antes de dormir si estariamos hablando de alrededor de 80g de hidratos, que no utilizaremos por la noche y que seguramente se convertiran en grasa
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Seguro que hay expertos usuarios de estos productos que te contestarán mejor que yo, pero existen gainers que tienen más porcentaje de proteína y otros, como dices tú con más porcentaje de hidratos. A lo mejor lo que ocurre es que los que se toman por la noche son los proteicos ya que por la noche es cuando más secreción hay de Hormona de crecimiento, que es la que ayuda a que el músculo crezca, y los que llevan más hidratos serían más recomendables para personas con bajo peso (aunque no sean deportistas), que en realidad es para los que se diseñaron
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es que por ejemplo el que seguramente me compre tiene casi 90g de hidratos(solo 5 de azucar), y unos 45g de proteinas. y mi duda es si esos hidratos que probablemente no quemare se convertiran en grasa
