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Proteínas causan insomnio, ¿es cierto?

Avatar de aitormotril Iniciado por aitormotril

Quería saber que hay de cierto en eso, que un exceso muy grande de proteínas puede causar insomnio.

En mi caso la verdad que parece ser que sí, con exceso me refiero a más de 2.5 g por kilo de peso.

La verdad que sé que es mucho, pero es que es me está costando mucho hacer la dieta de 4000 calorías y me salta casi sola a esas proteínas, supongo que podría quitar cualquier alimento que sea proteína pura por ahora, y quedarme sólo con el salmón y similares.

¿Pero es cierto que las proteínas en especial pueden afectar al sueño, o el exceso de calorías en general afecta sin que afecten especialmente más las proteínas?

Un saludo.

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