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13 Respuestas
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Un entrenamiento de volumen. Espero que David suba uno :)
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lamejor
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lo mismo pero con más ropa :)
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Pues como manu, ganar volumen que he perdido mucho por una enfermedad, y running, hay que volver a ponerse en forma.
saludos para todos
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Pues hacer entrenamiento de fuerza 3 meses, luego ya se verá...
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5 días a la semana 19km de bici (para ir y volver al gym), volumen (45-60m) y 30m diarios de flexibilidad.
3 entrenos semanales de 2h preparatorios para las competiciones de Taekwondo y examen de cinturón :)
Y si cuenta como deporte sacarme el título de entrenador personal (NSCA-CPT)
Aunque con todo el cardio que hago y mi genética poco volumen haré, lo poco que suba será limpio, pero con esfuerzo :P -
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Bueno…aquí empieza pronto la primavera! Pero para el caso de la pregunta yo cuento que todo el año hago lo mismo, no importa la estación. Tres días gym circuitos, dos días gym spinning y cuatro días mínimo entrenamiento trote, uno de ellos fondo. Y un promedio hasta ahora de 2 carreras mensuales con 12 km/promedio por evento.
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Yo volveré al gimnasio y allí continuaré con capoeira que no sé por qué dejé de practicarla pero me gustaba bastante y quiero retomarla.
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Crossfit, luego haré Crossfit, y si me queda tiempo intentaré aprender Crossfit.
=)
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brillante
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Pues como lo que hago me parece bastante completito, seguiré con lo mismo, y retomaré el TRX, que lo he abandonado un poco en verano
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Lo mismo que hace 25 años. ¡Rugby!
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Culturismo, pero de volumen; y aunque parezca una paradoja voy a practicar voley playa (...y en Badajoz) hasta que el tiempo acompañe
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Yo volveré a jugar a fútbol. La pretemporada tiene pinta de que será un suplicio, mínimo los primeros días caminaré como un pingüino de las agujetas en las piernas xD
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Lo mismo que llevo haciendo en el verano y que me inspira y me da animo día día a seguir ya que siento que es lo que me gusta, ejercicios de fuerza como dominadas,paralelas, sentadillas ,flexiones, algún que otro ejercicio calistenico de equiibrios y demás cosas haciendo que prácticamente mi cuerpo y un par de barras sean mi gimnasio completo.
