Que batido proteico elegir
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- Categoría: Musculación
Aupa!
Decir que os leo muchas veces (aunque algunas palabras me saben a chino jajaj)
Pues resulta que hace un mes empece a ir al gimnasio, de lo cual estoy muy contento porque me siento mejor. Tengo 25 años, mido 1,72 y peso unos 68 kilos. Mi intencion es perder un poco de barriga y ganar un poco de músculo en brazos y pecho.
Asi que aconsejado por mi hermano, hago cinta, 10 minutos para calentar, remo otros 10 minutos y después ya ejercicios para fortaleces los brazos, espalda, pecho etc (también abdominales). Para acabar hago 40 minutos en cinta.
Bueno, y a lo que iba, para ganar volumen me han recomendado tomar batidos proteicos. He visto que hay un montón diferentes. Según he leído el que mejor me vendría seria el que no tiene carbohidratos.
Querría saber que es lo que mejor se adecua a mi caso. (Si se puede hacer publicidad agradecería alguna marca la cual comprar)
Eskerrik asko, y perdon por la chapa! :P
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3 Respuestas
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Saludos, si solo llevas 1 mes en el gim yo no te aconsejaría que tomaras ya batidos de proteinas. Yo espería unos cuantos meses o un añito para ver como evoluciona mi cuerpo y va cambiando con una alimentación sana y adecuada a mis necesidades y si no se cumplen mis objetivos ya me lo plantearía.
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Si quiero ganar volumen yo usuaria el Synthia 6 el cual tiene tambien pocas calorias y carbohidratos, de todas formas aqui puedes ver mas proteinas. http://www.nutricion10.com/index.php/cPath/1. Y te aconsejo que primero hagas volumen y despues quemes la grasa o viceversa. Ya que es muy dificil quemar la barriga si quieres ganar musculo en brazos y pecho.
Saludos
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Estoy con Charro y Carlos. Parece que quieres empezar a tope y yo lo haría progresivamente. Yo empezaría quemando para bajar esa barriguita y una vez limpio de grasa cambiar el entrenamiento a hipertrofia.
Un saludo.
Escarpiiiiiin hipertrófico
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Estoy con Charro y Carlos. Parece que quieres empezar a tope y yo lo haría progresivamente. Yo empezaría quemando para bajar esa barriguita y una vez limpio de grasa cambiar el entrenamiento a hipertrofia.
Un saludo.
Escarpiiiiiin hipertrófico
