¿Que deporte me recomendais?
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- Categoría: Rutinas de entrenamiento
Vereis he estado Hiendo en bicicleta desde hace unos años y por ello tengo unas piernas realmente resistentes, fuertes ,grandes,etc,etc,esto contrasta con el resto del cuerpo donde no hay casi musculatura.Mi pregunta es:
¿Que deporte o actividad fisica o ejercicio me recomendais para ejercitar mucho toda la parte de arriba del cuerpo(biceps,triceps,pectorales,abdominales,hombros,antebrazos,espalda baja,etc)?
Gracias
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4 Respuestas
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brillante
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Prueba con la natación. Los músculos principales que intervienen al nadar por ejemplo a crol los podemos resumir en: dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, redondo mayor y trapecio.
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Totalmente de acuerdo. +1
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Ya lo hice ,pero no me motivaba lo suficiente ,era aburrido .Asi que me lo deje.
Estaba pensando en practicar piragüismo ,pero no se si sera lo mismo,dime si seria lo mismo o no,por favor?
Gracias. -
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brillante
Karma: 58 (2 votos)
Un saludo mitoker, nunca he practicado el piraguismo, si practico la natación al igual que la carrera, para mi son dos deportes que se complementan a la perfección, sin embargo el piraguismo fortalece los brazos tanto biceps como triceps de forma directa y también antebrazos, hombros y pectoral. Te dejo dos links para que veas unos articulos excelentes que se han publicado en este blog.
http://www.vitonica.com/wellness/piraguismo-brazos…
y
http://www.vitonica.com/musculacion/el-piraguismo-...
Saludos. -
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Para mi como dice Eduardo natación (a mi tampoco me gusta pero le doy), agregaría gimnasio + trote (2 años) ya te crecerá lo que falte y se achicará lo que sobre. Un abrazo Juanca.
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Completamente deacuerdo contigo Juanca, si intercalas un circuito de fuerza en el que trabajes todos los musculos,(entrenando pierna) se te queda un cuerpo Vitonico que no veas.
un abrazo. -
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+1 Eduardo !Gracias campeón! He respirado al leerte porque yo he dicho nada mas que por sentido común y por lo que he hecho y hago yo! Y a veces uno no sabe si ha dicho bien. Gracias un abrazo…buen finde mejor principio! Juanca.
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Bueno Juanca, yo hablo también en base al sentido común, la experiencia y el conocimiento que me ha dado este blog, y estoy seguro que atesoras tu muchisimo más que yo en los tres conceptos.
gracias experto.-- editado por última vez a las 20:07
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Karma: 40 (1 voto)
Natacion sin lugar a duda, pero puede llegar a aburrirte ya que si no te gusta mucho pues se hace muuuuy monótono.
Pero ya que has hecho mucha bici te ira de fábula para las rodillas y espalda que suelen resentirse a la larga.
